電動マッサージガン（筋膜リリースガン）おすすめ比較【2023年版】人気モデル8選

自宅や外出先で気軽にボディケアができるマッサージガンは、筋膜リリースや肩こり・腰痛などの緩和に適しており、身体の血行促進を図りながら健康的なボディメイクを叶えてくれます。
マッサージガンにはサイズや機能性など様々な種類があり、ヘッド部分のストロークや振動回数、振動レベルなどを比較しながら自分に合ったアイテムを選ぶ事ができます。

マッサージガンの種類

本格パワフル型

アスリートやトレーナーも愛用する本格パワフル型は、コリや疲れをしっかりとケアしたい方におすすめなマッサージガンです。
ストロークと呼ばれるアタッチメントが動く幅が大きい程、強い刺激が得られる為、筋肉の奥深くまでケアする事ができます。
日常的にトレーニングをしている方や運動能力の向上を目指す方は、本格パワフル型のマッサージガンを選ぶと良いでしょう。

軽量コンパクト型

手軽に使いたい方におすすめな軽量コンパクト型のマッサージガンは、持ち運びや収納にも便利な為、ジムなどの外出先でも使いやすく、片手でも扱いやすいので気軽に取り入れられます。
小ぶりなサイズ感でもストロークや振動レベルにこだわって選んでおけば、目的に合わせてしっかりと身体をケアする事ができます。
軽い筋肉痛のケアやソファでのリラックスなどを目的とする場合はこちらがおすすめです。

温熱ヘッド型

温熱効果が得られる温熱ヘッド型のマッサージガンは、ヒーター機能で身体を温めながらケアする事ができるので、血行が良くなり老廃物を効率的に排出する効果が期待できます。
お風呂に入って身体を温めた時の様に血管が拡張され血流が増加する為、筋肉痛のケアなどに役立ちながら、リラックス効果も高まります。

マッサージガンの効果

筋膜リリース（コリ解消）

筋肉を覆っている薄い膜である筋膜の癒着やねじれを解消して、正常な状態に戻す事を筋膜リリースと言います。

同じ姿勢や怪我など、様々な理由で筋肉に筋膜が癒着すると筋肉が動かしづらくなり、慢性的なコリや痛み、筋力の低下などが見られるようになる為、筋膜リリースによって硬くなった筋膜を緩めたり、ねじれを解消する事で、身体を正しい状態に戻せます。

全身に繋がっている筋膜は、一か所で癒着が起こると全身に血行不良やコリが発生してしまうので、マッサージガンを使って効果的なケアを行えば、身体全体のケアに繋がります。

筋肉痛の軽減（疲労回復）

筋肉痛は血行を良くする事で痛みが軽減できる為、マッサージガンで筋肉痛のある個所を刺激して血液の循環を促す事は筋肉にとって効果的なケアと言えます。

お風呂で身体を温める事で血行が良くなり疲労回復につながる様に、マッサージガンで刺激を与えて血管が拡張し、血流が活発になれば、痛み物質の除去が促され筋肉痛の痛みも和らげる事ができます。

むくみ解消（血行促進）

長時間の立ちっぱなしや運動不足などにより起こるむくみには、足の血行を良くする事が効果的です。
マッサージガンで筋肉をほぐし足の血行を促進すれば、疲労物質や老廃物が排出され、むくみの解消に繋がります。
筋肉のケアをする事で基礎代謝がアップし、リンパの流れが良くなると、むくみの改善も期待できます。

リラクゼーション

心地よい振動で全身のケアができるマッサージガンを使って、デスクワークの合間や一日の終わりに身体をほぐすだけで疲労感が軽減され、心も身体もリラックスする事ができます。

作業の合間など、疲れを感じた時に手軽に使用でき、気分転換にもなるので作業効率もアップします。
自分が心地よいと感じる箇所を好きな強さでマッサージすればリラクゼーション効果も高まり、快適な時間が過ごせます。

マッサージガンの選び方

ストローク（振幅）

マッサージガンのヘッド部分が動くストローク（振幅）が大きい程、筋肉のより深い所まで振動が伝わる為、どのような目的で使用するかによってストロークの大きさを選ぶと良いでしょう。

日常的な身体のコリなどを和らげたい場合と、トレーニングや運動後の身体をケアしたい場合では最適なストロークが異なるので、どのような目的でマッサージガンを使用するのかによって商品を比較検討してみましょう。
ストロークの大きさでは5～8mm程度の商品が多く、10mmを超えるとより筋肉の深い場所まで振動が伝わる事になります。

振動レベル

最適な振動スピードは人それぞれ好みがある為、振動レベルが変更できるマッサージガンを選ぶ事で、好みや当てる部位によって振動スピードを調節しながら使用できます。

3～5段階ほどで振動レベルを変える事ができれば使い勝手も良く、レベルの低いスピードから試す事で自分に合った振動スピードが見つけられます。
マッサージガンを上手に使いこなす為には、それぞれが心地よいと感じる振動レベルで身体をケアしてみましょう。

重さ

マッサージガンは手に持って使う為、機能性だけでなく重さも重要なポイントになります。
重すぎると腕に負担がかかってしまうので、片手でも扱いやすい商品を選んでおくと良いでしょう。

軽い商品では300g程度、重い物だと1kg以上になり、使用する人や好みに合わせて選ぶ事ができますが、軽量な商品はストロークが小さくなる傾向にあるので、使用感や重量などのバランスを考慮しながらストレス無く使用できるマッサージガンを取り入れてみましょう。

静音性

マッサージガンには高速で振動するモーターが内蔵されており、ある程度の動作音が出てしまう為、使用する場所によっては静音性を重視して選ぶ必要があります。

ジムなどの人が集まる外出先で使用する場合にはもちろん、自宅で使う場合にも、小さなお子様がいるご家庭やテレビを見ながら使用したい場合には騒音となってしまう可能性があるので、マッサージガンを動作させた時の音の大きさにも注意して購入しましょう。

アタッチメントの種類

ほとんどのマッサージガンはヘッド部分が交換式になっている為、使用する部位に合わせて変えられる様々な形状のアタッチメントが用意されています。

面積の広い筋肉には球型、ピンポイントに使用するなら円柱型など、身体の部位に適した形状のアタッチメントでケアできる様、付属しているアタッチメントの種類にもこだわって商品を選ぶと良いでしょう。

それぞれの筋肉にフィットするマッサージガンがあれば、効果を最大限に生かしたボディケアが叶えられます。

充電時間

マッサージガンはほとんどが充電式になっているので、充電方式や充電時間、連続使用時間をしっかりと把握して選ぶ事で、購入後もストレス無くスムーズに使用できます。

連続使用時間が長く、充電を気にする事無く使える商品も多くありますが、自動電源オフ機能が搭載された商品もある様に、長時間の連続使用は控えて目安時間を守りながら、安心安全に全身ケアを行いましょう。

ドクターエア（DOCTORAIR）のおすすめマッサージガン

エクサガンハイパー（EXAGUN HYPER）

女性やお年寄りでも片手で使えるシリーズ最軽量の220gでありながら、パワフルな振動と7mmのストロークでケアしたい部位をピンポイントに刺激してくれるマッサージガンは、フラットヘッドに3つのアタッチメントが付いた全身のケアに役立つアイテムです。

選べる4つの振動モードはボタンを押すだけの簡単操作で使いやすく、約10分間で自動的に電源がオフになる安心設計で長時間の使い過ぎも防げます。
手のひらに収まるほどのコンパクトサイズは、自宅はもちろん、ジムやオフィスなど様々な外出先にも持ち運びやすく、静音設計で音を気にする事無く使用できる為、周りに人がいる環境でも気兼ねなく身体のケアが行えます。

スマートでシンプルなデザインは暮らしに馴染みやすく、華やかな色合いが揃えられたカラーバリエーションから自分にピッタリな色が選べます。

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▶ドクターエアとマイトレックスを徹底比較！エクサガンハイパーとリバイブエアでおすすめはどっち？

リカバリーガン（RECOVERY GUN）

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いつでもどこでも手軽に使えるマッサージガンは、パワフルな揺れと刺激を実現しながら軽量設計で持ち運びがしやすく、コンパクトなサイズ感で幅広い年齢の方のリカバリーケアに役立ちます。

好みやコンディションに合わせて調節できる振動モードが搭載され、部位によって使い分けられる4種類のアタッチメントも付属しているので、日々の疲れによるコリや運動後の疲れも効率的に解消してくれます。

使う人を選ばないシンプルなデザインと3色のカラーバリエーションは、性別や年齢を問わず気軽に取り入れられます。

マイトレックス（MYTREX）のおすすめマッサージガン

リバイブ（REBIVE）

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高速振動を垂直に加える事で、コリや痛みの根本原因にピンポイントでアプローチできるマッサージガンは、医療機器認証を取得した高性能なアイテムです。
8mmのベストストロークから生み出されるパワフル振動で筋肉を奥深くまで刺激すれば、血行が促進され、肩こりや腰痛の改善が期待できます。

家庭でも使いやすい軽量でコンパクトなサイズながら、リチウム電池を2本搭載した大容量バッテリーで電池残量を気にする事無く、様々なシーンで身体のケアができます。
全身のあらゆる部位にフィットするアタッチメントは5種類付属しており、静音設計で時間や環境を気にせず気軽に使用できます。

リバイブミニ（REBIVE MINI）

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顔にも体にも使える新感覚のボディケアを実現してくれるマッサージガンは、パワフル振動と便利なコンパクトサイズで気軽にボディメンテナンスの習慣が身に付けられます。
顔筋に着目して作られた特殊シリコン採用のアタッチメントも標準付属しており、気になる顔のケアも安全で効果的に行える為、生き生きとした明るい表情が手に入れられます。

材質や形状の異なるアタッチメントが5種類付属しているので、頬から足まであらゆる部位を奥深くまで刺激しながら理想の筋肉バランスを目指す事ができます。
独自構造により使用時の熱を効果的に放出してくれる為、安全性も高く、静音設計で周りを気にせず使用できるので、自宅や外出先など、暮らしのあらゆるシーンで活用できます。

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▶MYTREXリバイブミニとエアの使い心地を徹底比較！耐圧力やサイズ感の違いについてレビューします

リバイブエア（REBIVE AIR）

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ストレスフリーなデザインと鮮やかなカラーバリエーションで毎日のボディケアが手軽に楽しく行えるマッサージガンは、顔から体まで全身をおしゃれに整えられるアイテムです。
7mmのストロークとハイパワー振動で身体のメンテナンスが行えるのはもちろん、丸型アタッチメントを使って表情筋のケアもできるフェイスモード搭載で、気になる顔のケアも安全に行えます。

ポップアップストアでも販売されていました。



カラーバリエーションも豊富で、主に女性に人気のモデルとなっています。

圧力に反応して電圧を自動で制御する独自システムも搭載されており、筋肉量が多い場所などに強く押し当てても回転数が減少しない為、自分に合った快適な使い心地が追求できます。
アタッチメントを変えれば細かなパーツも効果的にケアする事ができ、重さ約250gの超軽量設計と静音設計によって場所を選ばず暮らしの様々なシーンで使用できます。

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▶マイトレックスリバイブエアの使用感レビュー！ミニXSとの違いも徹底比較

シックスパッド（SIXPAD）のおすすめマッサージガン

パワーガン（Power Gun）

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日常を心地良く過ごしたい人からスポーツを楽しむ人まで、その日のコンディションや目的に応じてしっかりと筋肉のケアができるマッサージガンは、全身をしなやかに力強く整えてくれます。
疲れやストレスが蓄積した筋肉に心地よくアプローチしてくれる振動機能と5段階の振動レベルによって、身体が持つ本来の力を存分に引き出しながら、全身のセルフケアが行えます。

500mlのペットボトルより軽い軽量・コンパクト設計は女性でも持ちやすく、持ち運びに便利な専用ポーチ付きで外出先でも手軽に使用できます。
身体の部位に合わせて変えられる4種類のアタッチメントが付属された機能的なマッサージガンは、全ての人に至福のボディケアを届けてくれます。

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▶シックスパッドとマイトレックスを徹底比較！パワーガンポケットとリバイブエアでおすすめはどっち？

ニップラックス（NIPLUX）のおすすめマッサージガン

ファシアラックスミニ（FASCIALAX MINI）

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使用時の本体のブレが抑えられるよう、適度な重さを備えたマッサージガンは初心者でも扱いやすく、スマホサイズのコンパクト設計ながらハイパワー振動で安定感のあるボディケアが叶えられます。
強力な振動パワーにも耐えられるアルミニウム合金が使われている為、耐久性が高く、6mmのストロークと4段階の振動レベルで疲れた筋肉を効果的に刺激してくれます。

4つのアタッチメントで広範囲に使用できるだけでなく、静音設計と大容量バッテリーによって、自宅から外出先まで幅広いシーンで活躍してくれます。
誰でも簡単に操作できるシンプルなデザインに加え、本体の落下を防ぐストラップ付きで安全に使用できるマッサージガンは、家族みんなで共有できるコミュニケーションアイテムとして役立ちます。

ファシアラックスミニ2S（FASCIALAX MINI 2S）

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身体の悩みを網羅する8つのアタッチメントで全身のケアが行えるマッサージガンは、美容も健康も叶えてくれる便利なアイテムです。
使う場所を選ばない軽量でコンパクトなサイズ感はバッグに入れて気軽に持ち歩ける為、仕事の合間や隙間時間にさっと取り出して身体のケアを行う事ができます。

顔やデコルテ周りに使用できる専用のシリコンヘッドが付属しており、表情筋を優しく安全に刺激しながら美顔リフトアップケアも取り入れられます。
高硬度素材を使用した耐久性の高い作りに加えて、安全性の高いICチップを搭載した高性能・高品質なマッサージガンは、スタイリッシュなデザインで暮らしに溶け込みやすく、温めながら筋肉のケアができる温熱アタッチメントも別売りで用意されています。

まとめ

マッサージガンには、それぞれに魅力的なポイントを備えた商品が多くラインナップされており、目的に応じて自分に適したアイテムを選ぶ事ができます。
筋肉を刺激する為に必要なストロークや振動回数だけでなく、購入後にストレス無く使用する為にも、本体の重さや形状、デザインなどにもこだわって選び、身体のセルフケアを楽しみながら暮らしに取り入れてみましょう。

ちなみに我が家では、マイトレックスのリバイブエアを使っています。

▶マイトレックスリバイブエアの使用感レビュー！ミニXSとの違いも徹底比較

小型なのに十分パワフルで、ほぼ毎日肩や腰、脚、腕にあててセルフケアしています。
会員登録クーポンを使えば価格も8,400円と安いので、かなりおすすめですよ。




マッサージガンを初めて購入するという方は、エントリーモデルとしては間違いないんじゃないでしょうか。
是非、検討してみてください。